Baldır çekmesine ne iyi gelir? Baldır ağrısını hafifletmenin en doğal yolu dinlenmektir. Dinlenmenin yanı sıra ılık duş almak, buz torbası uygulamak, ayağı yükseltmek ve gerektiğinde ağrı kesici almak da baldır ağrısına çözüm olabilir. Baldır kas gerilmesi nasıl geçer? Baldır kaslarındaki kasılmayı nasıl rahatlatabilirsiniz? Baldır kasındaki krampı rahatlatmak için ayağınızı yukarı doğru bükebilir ve kası esnetebilir ve açabilirsiniz. Bacaklarınızı sallamak, hafif masajlar, yürüme denemeleri ve ılık bir banyo da yardımcı yöntemlerdir. Baldır çekmesi ne kadar sürer? Genellikle birkaç saniye sürer ve kendiliğinden geçer, ancak ağrı ve hassasiyet sonrasında birkaç saat daha devam edebilir. Genellikle tek taraflı olan baldır kramplarının çoğu gece…
Yorum Bırak