Vücudun yağ yaktığını idrardan nasıl anlarız? Uyguladığınız bu sistemle idrarınızın rengi renksiz, soluk saman veya açık sarı arasında değişir. Bu, kilo verirken yeterli su içtiğinizi ve karaciğer, safra kesesi veya böbreklerde sorun yaratmadan sağlıklı bir şekilde kilo verdiğinizi gösterir. Yakılan yağlar vücuttan nasıl atılır? Yapılan çalışmalar, yağ yakma sırasında yakılan ağırlık ve yağın çoğunun solunum sistemi yoluyla atıldığını göstermiştir. Bunun yüzde 84’ü yüksek oranda karbondioksite dönüştürülür ve yağlar akciğerler tarafından suya dönüştürülerek ter, idrar ve nefes yoluyla vücut sıvıları olarak atılır. Bu nedenle, egzersizde solunum kontrolü çok önemli bir rol oynar. Kilo verirken yağ yakımı ilk nereden başlar? İster koşun,…
Yorum Bırak